ツボで便秘解消法

ツボを刺激する便秘解消法を紹介します。
全身にあるツボを刺激することは、さまざまな症状の改善が期待できます。

ツボを刺激する便秘解消は、赤ちゃんや幼児の便秘にも応用できますね。

まず天枢というツボです。抑えると大腸のトラブルから来る便秘や下痢などの症状に効きます。
場所は、へそから左右に指３本分外側にあたり、その二箇所を同時に押します。押すときには仰向けに寝て押した方が押しやすいでしょう。あまり強く押さないようにしてください。

次に合谷ですが、これも大腸の働きをよくするツボです。親指と人差し指の骨が交わる付け根より少し人差し指がわで手の甲側になります。左右にあるツボを強く押します。

間吏は便秘解消法であげるツボの中では即効性が期待できるのもです。腕の内側の手首から指４本分のところと、腕の真中の交わる辺りにあります。強くもむみながら押す感じで刺激します。

最後に、足三里というツボです。これは足にあるお腹の症状に効果的なツボです。
皿の下から丁度指４本分のところですねの外側にあります。このツボも強めにもむように抑えるのが効果的です。

便秘解消法としてツボを刺激は、定期的行うことが快便に繋がります。
また、刺激は強い程よいものではありません。力加減には気をつけて下さい。

あまり強くつぼを押すと、痛くなってしまうこともありますからね。

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